Dear Angel,
這句話 “我和我的緊張擔憂說再見的那一刻”就是整個學習的重點。當我們意識到可以跟情緒說再見的時候，就真正的駕馭自己了。情緒是我們的一部分，正面與負面的情緒都重要，只要不讓某一種永遠佔據了我們。譬如，看到日本大地震，正常的第一反應是悲傷，是難過，是憐憫。如果這個時候，我們是歡喜，就不正常了。所以不要抗拒緊張憂慮，記得交通指揮官嗎？你可以作主，指揮它到旁邊去，不要讓他霸佔了整條路。Email me and let me know how you are doing after a few weeks of practice.
“放下 “與 “專注”!這是此行最大收穫………信望愛(信心希望博愛)的精神啟滌我的心靈;懂的善待自己才懂的善待家人再進一步去愛所有的人!愛與被愛一體兩面;有捨有得……活在當下慈悲喜捨———–快樂不遠矣!
感謝的人很多—MING AND WINNIE(MY WIFE)’朱先生及所有的同學們給我的人生有了不一樣 的新視野 !thank you for everybody@@@@@@@@ JOHNNY
在短短的三天內，我們共同營造了一個安全，和諧的環境。同學們的勇敢分享，積極學習與大膽嘗試造就了快樂的體驗。Ming與團隊帶給大家的是實用的工具以及豐富的身心靈感受。This camp allowed me to reconnect with my potential to be – to be a happier version of myself, to be more accepting, and more at ease. This was just a beginning, but I am glad to have restarted or jumpstarted the happiness journey. Thank you everyone for sharing this positive experience!
Thanks much to your sharing on Mindfulness.
Breathing and Waling are carried with me as a daily practice after class.
What’s a wonder, same movement, but full of joy and peaceful.
The mindfulness sessions were the pivotal tool which links the concepts with personal practice. You obviously put a lot of effort in preparing the session and the results clearly speak for itself. Well done, partner!
Yes, happiness exists in our conscious choice and action. I am practicing it every day. I do forgive myself if I slip up, but don’t lose too much sleep over it. I move on, knowing that continuous practice is the key.
Angel Lin
Posted on 22:26 - 2011/11/14我去台東都蘭渡假過好多次, 但都無法讓自己真正放鬆休息, 因為我都帶著我的緊張擔憂一起去旅行, 但這次的體驗營, 剛開始一如往常, 我的緊張擔憂也跟我一起坐火車來, 但我在這三天兩夜的活動中, 用我的身體, 我的心去感覺每一件事, 每一個人的分享, 我 一直在思考, 一直在和自己對話, 我有更多的感動, 但也有更多的困惑, 但我會永遠記得, 我和我的緊張擔憂說再見的那一刻, 這對我來說是一個新的起點, 我找到了一個幫助自己的方法, 我又重新感覺到自己, 我開始當我自己最好的朋友, 帶給自己正面的能量, 感謝Ming, 感謝所有夥伴, 感謝民宿主人, 感謝都蘭, 感謝所有一切, 也感謝Angel的努力!!
Ming
Posted on 11:45 - 2011/11/20Dear Angel,
這句話 “我和我的緊張擔憂說再見的那一刻”就是整個學習的重點。當我們意識到可以跟情緒說再見的時候，就真正的駕馭自己了。情緒是我們的一部分，正面與負面的情緒都重要，只要不讓某一種永遠佔據了我們。譬如，看到日本大地震，正常的第一反應是悲傷，是難過，是憐憫。如果這個時候，我們是歡喜，就不正常了。所以不要抗拒緊張憂慮，記得交通指揮官嗎？你可以作主，指揮它到旁邊去，不要讓他霸佔了整條路。Email me and let me know how you are doing after a few weeks of practice.
Ming
johnny chen
Posted on 22:27 - 2011/11/14“放下 “與 “專注”!這是此行最大收穫………信望愛(信心希望博愛)的精神啟滌我的心靈;懂的善待自己才懂的善待家人再進一步去愛所有的人!愛與被愛一體兩面;有捨有得……活在當下慈悲喜捨———–快樂不遠矣!
感謝的人很多—MING AND WINNIE(MY WIFE)’朱先生及所有的同學們給我的人生有了不一樣 的新視野 !thank you for everybody@@@@@@@@ JOHNNY
Ming
Posted on 15:49 - 2011/11/15Johnny
謝謝你接受Winnie的鼓勵，你的開放心態，讓你接觸了許多不同的新朋友，多了不同的學習及體驗，給了自己不同的視野。我鼓勵你繼續學習，繼續成長，擴展自己的舒適區。學習快樂，快樂學習，你的人生就會不一樣了。
很高興終於有機會認識你！
Ming
Wendy Chao
Posted on 18:02 - 2011/11/15每個人都在追求快樂，卻少有面對痛苦的勇氣。當你不能接受自己，你就鑽入一個死胡同。人生在世，如不能接受真正的自己，那麼，注定要和這世界為敵。人生就像場牌局，幾乎沒人會滿意自己手中的牌。其實，人生如果真是苦，那麼有一半以上的苦，來自無法接受自己。學著接受自己的一切，不管喜不喜歡，才能真正踏上人生旅程。讓你更看清自己，進而接受真正的自己，從此展開快樂人生。
Ming
Posted on 16:00 - 2011/11/16Wendy,
你錯過了很棒的第三天。我們在戶外樹下吃早午餐，到湖邊精油亭調配自己的精油等等！我剛把三天的照片整理成movie, 找個時間好好的 savor吧！
Ming
Patrick
Posted on 09:53 - 2011/11/16在短短的三天內，我們共同營造了一個安全，和諧的環境。同學們的勇敢分享，積極學習與大膽嘗試造就了快樂的體驗。Ming與團隊帶給大家的是實用的工具以及豐富的身心靈感受。This camp allowed me to reconnect with my potential to be – to be a happier version of myself, to be more accepting, and more at ease. This was just a beginning, but I am glad to have restarted or jumpstarted the happiness journey. Thank you everyone for sharing this positive experience!
Kathy
Posted on 17:06 - 2011/11/16Hi, Patrick ,
Thanks much to your sharing on Mindfulness.
Breathing and Waling are carried with me as a daily practice after class.
What’s a wonder, same movement, but full of joy and peaceful.
Ming
Posted on 16:47 - 2011/11/17Hi Patrick
The mindfulness sessions were the pivotal tool which links the concepts with personal practice. You obviously put a lot of effort in preparing the session and the results clearly speak for itself. Well done, partner!
Ming
Winnie Yang
Posted on 12:38 - 2011/11/16我沒有參予課程卻也收穫很多，除了感激老公的願意相信理解我的學習外，更用親自參予給我最大的鼓勵。也讓Dora嚐試不同的旅遊經驗，當我與他走在都蘭部落時，她說很熱很累時，我對她說當作你陪媽媽散步好嗎？她那澄澈的眼睛看著我並拉起我的手對我說『好呀』，這一刻心是滿滿愛意的。
糖廠的夜晚是我再次感受到自己是屬於自己的，單純的聽著熟悉、不熟悉的歌，讓我找回20多年來真正的感動，找回我曾經的年經。重要的是身邊還有我最愛的老公與女兒相伴。
三天的都蘭之旅連天氣都很幫忙，我因此擁有一段好美的記憶，是的，都蘭收買了我的心，除了山、海等美景讓人的心更美了。
我承諾我會再回來，因為我在都蘭找到快樂！
Kathy
Posted on 17:12 - 2011/11/15Dear Wendy,
我們尚未完成的分享，應該還有續集吧!
在你身上，我看到了真正的領導，服侍並成就他人。
從未完待續的分享故事中，看到一個有眼光的人，在眾多菁英中，選擇了最好，也做了最好的選擇。
謝謝你。
See you again and see you soon.
Winnie Yang
Posted on 09:10 - 2011/11/18Dear Kathy,
我們第一位在台東見到的好朋友，你的溫煦笑容與咖啡一樣令人難忘。
嘿，我也最愛聽故事了，你一定有更多的故事可以分享給我，找機會再聊聊吧。
ps. Dora還記得那位機場見到的Kathy阿姨喔。
Winnie
My office number 0227217909 #808, call me when you are around here.
Ming
Posted on 16:52 - 2011/11/17Winnie
你已經準備了很多年，不只是學習快樂，你現在進入快樂學習的階段。棘手的問題，你都能夠把它當作是新的挑戰，以自信，自在的心態面對它。
Enjoy the journey, and I look forward to being your partner on this beautiful journey.
Ming
Kathy
Posted on 17:25 - 2011/11/16Good reminding — Happiness exists in our actions.
從都蘭回台北，第一天回到生活的常軌，早上信心滿滿、能量充沛，才過中午，快樂的種子和小花、小草，就耐不住風雨的襲擊與摧殘，垂頭喪氣、奄奄一息。
快快拾起快樂園丁的裝備，mindfulness, PERMA, ABCDE…..快樂的小苗，又生氣盎然了。
快樂是選擇，快樂是練習，
因為在都蘭學習更快樂，
現在的我，快樂更多，快樂更久、快樂更大。
Never ending Happiness is approaching to you and me after our Happier Retreat in Dulan.
Ming
Posted on 18:00 - 2011/11/16Kathy
千萬別忘了你的spontaneity和好奇。我最欣賞你的就是這兩點。你的好奇心讓你容易交朋友，給自己許多奇特的經驗。你的天真率直讓你追根究底地把事情問清楚，只為了明白及了解。你的提問擦出了許多火花，讓大家更深入的了解。
Yes, happiness exists in our conscious choice and action. I am practicing it every day. I do forgive myself if I slip up, but don’t lose too much sleep over it. I move on, knowing that continuous practice is the key.
Ming
Claudia
Posted on 17:17 - 2011/11/17各位快樂的朋友:
很開心在都蘭認識大家!
雖然大家來自不同的背境，卻有著共同的信念－ 學習快樂．在你們身上, 我感到只要有決心和行動, 快樂是可以有意識地經營的．看到大家面上越來越輕鬆的神情和笑容，還有大家真誠的分享和互相學習，我真的要感謝大家，你們每一位都令這個更快樂體驗營更有意義和收穫了！我會好好記住我們這三天在都蘭共同創造的快樂回憶 :)
Claudia
johnny chen
Posted on 21:56 - 2011/11/17‘緣’的無形牽繫著大夥兒,不約而同來到台東的(都蘭)!我想上輩子都是一家人;哈哈……
脫下了世俗的一切枷鎖,回歸真實的自我——無憂無慮!無私的分享–彼此的喜怒哀樂!如同Ming所言:掌握自己人生的控制點-由外而內的移動!這種情緒控制調節;便是此行另一個收穫!改變自己-勇敢的面對一切; 才能享有更多的快樂!
Ming
Posted on 17:00 - 2011/11/30你好記得控制點？太棒了。